Cuidar sin perderte es una guía emocional y práctica para quienes cuidan de un familiar y sienten que, poco a poco, se están quedando sin aire.
Desde su propia experiencia como hija cuidadora de su madre –años de dependencia física y deterioro cognitivo, vividos muchas veces en soledad–, Mercedes Yzquierdo acompaña a cuidadoras y cuidadores en un camino honesto por las luces y las sombras del cuidado: el amor inmenso, la culpa, el cansancio, el miedo, el duelo que empieza mucho antes de la despedida.
Formada en mindfulness (Mindfulness Center de Brown University, La Salle–UAM, Psicología Transpersonal), naturopatía (UEMC, Universidad Antonio de Nebrija), Reiki y terapias naturales, la autora integra herramientas sencillas y profundas: respiración consciente, pequeñas prácticas de presencia para cuando “no tienes tiempo”, autocuidado realista, rituales con plantas medicinales, agua, sol y bosque, y una espiritualidad cotidiana que sostiene el corazón incluso en las noches más difíciles.
Este libro está pensado, sobre todo, para mujeres entre 30 y 60 años, hijas, parejas, familiares que sostienen el mundo en silencio: cuidadoras de madres, padres, abuelos, personas dependientes… y que intuyen que la verdadera sanación empieza dentro, en la forma en que se hablan, se miran y se cuidan a sí mismas.
Aquí no hay promesas mágicas ni humo:
hay verdad, ternura, ciencia sencilla, naturopatía suave y prácticas aplicables en la vida real, incluso cuando casi no tienes tiempo.
Cuidar sin perderte es el primer volumen de la colección “Alquimia del alma”, dedicada a quienes sienten que estamos viviendo un cambio profundo de conciencia y quieren acompañarlo cuidando su cuerpo, su energía y su espíritu.