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MINDFULNESS Y CONCIENCIA
Artículos sobre mindfulness y conciencia orientados al desarrollo personal, la presencia y el camino interior como base de transformación real.


Menopausia, calma y sabiduría corporal: una mirada japonesa, coreana y china para acompañar esta etapa con belleza y profundidad
meditacion en perimenopausia, consejos orientales para estar joven

Mercedes Izquierdo
hace 6 días8 Min. de lectura


Respiración terapéutica y breathwork: cuando el aire también puede ayudarte a volver a ti
Descubre cómo la respiración terapéutica y el breathwork pueden ayudarte a calmar la ansiedad, reducir el estrés, dormir mejor y volver a tu centro.

Mercedes Izquierdo
hace 6 días3 Min. de lectura


Regresar al corazón
Hay una extraña paradoja en el mundo en el que vivimos: nunca hemos tenido tanto conocimiento y, sin embargo, pocas veces hemos estado tan lejos de nosotros mismos. Hemos aprendido a explicar la realidad con precisión, a medirla, a ordenarla, a descomponerla en fragmentos comprensibles, y aun así, en lo más íntimo, persiste una sensación difícil de nombrar, como si todo ese edificio perfectamente construido careciera de algo esencial. Quizá ese algo no pueda pensarse y es que

Mercedes Izquierdo
23 mar4 Min. de lectura
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